راز های جوانی به روش ساده

اطراف چشمها

مردم معمولا با دیدن اولین چروکها روی چهره عصبی می شوند و همین عصبانیت باعث ایجاد چین و چروک های بیشتری می شود. در واقع نخستین علائم بالارفتن سن درچهره و در اطراف چشم ها ظاهر می شود. تحقیقات نشان می داده افراد برای تشخیص سن دیگران بیشتر به اطراف چشم خود دقت می کنند . یکی از متخصصان پوست و لیزر می گوید «چین و چروک ها دقیقا باعث می شوند شما مسن تر به نظر برسید» او متعتقد است استفاده از رتینول باعث می شود کلاژن جدید زیر پوست ساخته شود . یکی دیگر از دلایل ایجاد چین و چروک در اطراف چشمها اشعه ماورای بنفش خورشید است برای شروع بهتر است استفاده از عینک آفتابی ضد اشعه ماورای بنفش را همیشه مد نظر داشته باشید.

خوب بخوابید

کم خوابی و بی خوابلی مزمن می تواند به سرعت ناعث پیر شدن چهره شود. چون ماهیجه های خارجی چشم ورزش می کنند و اگر مورد استفادن قرار نگیرند تحلیل می روند. حلقه هایی که پس از یک شب کم خوابی یا بی خوابی دور چشمها دیده می شود نتیجه همین اتقاق است. اگر نمی توانید بخوابید غذایی با کربوهیدارات پایین نخورید. کربوهیدرات ها به تولید استیل کولین کمک می کنند که یک میانجی عصبی است که خواب توأام با حرکات سریع چشم را تشدید می کنند . اگر هم نگران افزایش ورزن هستید بروید سراغ کربوهیدرات های پیچیده مثل سیب زمینی پخته یا نان هایی که با آردهای غیر فرآوری شده (آردهایی که سفید نباشند) تولید شده باشند.

ادامه مطلب...